あさりとキャベツのペンネ・ボンゴレ
作り方
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1
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あさりは砂が入っているものであれば、砂抜きをします。
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2
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鍋に湯を沸騰させ、ペンネを表示時間どおりに茹でます。
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4
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茹でたペンネをざるにうつし、鍋をあけます。
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5
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鍋にオリーブオイルを敷き、にんにくと玉ねぎを炒めます。
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6
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にんにくと玉ねぎに火がとおったら、あさりとトマトを入れます。トマトに火がとおったら、キャベツとペンネをいれ、さらに炒めます。 ★お好みで、塩胡椒で味付けをしてください。
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7
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キャベツのしゃきしゃき感がある程度残った状態で火がとおったら、完成です!
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コツ・ポイント
キャベツは火をとおしすぎると、歯ざわりのよさが減ってしまうので、
炒めすぎないほうがおすすめです★
炒めすぎないほうがおすすめです★
このレシピの生い立ち
洋風料理でも、ヘルシーな料理をつくろうと思い、ためしてみました(^^