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鶏肉を大きめの一口大に切る
①の鶏肉に塩コショウで下味をつけてオーブンで焼く。上段に入れて、自動23で約16分
キャベツざく切り。きのこの石づきをとる。
熱して油をひいたフライパンににんにくチューブを少しいれる。香りが出たら③ともやしを炒めて塩コショウ
④をお皿に盛り、その上に焼いた鶏肉をのせて完成
つまかな
