レッドキャベツとキヌアの美腸サラダ

Name: レッドキャベツとキヌアの美腸サラダ
Ingredients: ケール ５束; 紫キャベツ 1/2; キヌア 30g; お水 100g; オリーブオイル 適量; バルサミコ酢 大さじ1; ガーリックペッパー 適量(小さじ1~2)

Description

キャベツにオイルにキヌア！色合いも鮮やかな美腸レシピ♡ケールでアンチエイジングも！

５束

1/2

30g

100g

オリーブオイル

適量

バルサミコ酢

大さじ1

ガーリックペッパー

適量(小さじ1~2)

炒めずにボウルでオリーブオイル、他調味料と和えるだけでも良いのですが紫キャベツの芯部分が硬いので生の場合は細千切りをお勧めします！レシピ通り炒める場合はざっくりでOK！
調味料にカレー粉使ったり、醤油を入れたり慣れてきたらアレンジ楽しめます

彩りで使う紫キャベツがたまに残るので作ってみました。

レシピID : 4904227 公開日 : 18/01/25 更新日 : 18/02/02

1件 (1人)

2019年6月24日

初れぽ

食材の組み合わせが最高ですね！カレー粉で^^♪ご馳走さまでした！

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ありがとうございます！嬉しいです♩