揚げない海老とツナのハーフコロッケ

じゃがいもは、皮を剥き、、半分に切ります。じゃがいもが、1/3ひたるくらいの、水で柔らかくなるまで、ゆでます。

玉ねぎは、ミジン切りにします。
ツナは、油を切って、、海老は殻と背ワタをとり、一口大にきります。片栗粉で、もんで、、

海老を洗います、、バターでしんなりするまで玉ねぎを炒め、海老をとツナを加えて炒めます。

じゃがいもは、熱い内に潰し、、ホワイトソースをくわえます。まぜて冷蔵庫で、30分冷やします。

パン粉を油を少し加え炒めます。
オーブンを予熱します。180℃10分
型を整えパン粉をつけ、ます。

分量外のオリーブ油を加えて全体に回しかけて、オーブンで焼きます
出来上がりを、野菜と、共に、、盛り付けて食べてください