豚肉と野菜の生姜蒸しの画像

Description

健康的にダイエット!

材料 (二人分)

少々
1/2
1/3
しょうが
1つ
★チューブにんにく
2cm
★しょうゆ
大さじ2
★さとう
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ミックス野菜はこれ♪

  2. 2

    生姜の皮を剥き、千切りにする

  3. 3

    豚肉を食べやすい大きさに切り、塩を少し降って馴染ませる

  4. 4

    しめじとえのきの石づきを切り、小房に分け

  5. 5

    写真

    フライパンに、ミックス野菜・しめじ・えのきを半分入れる。
    その上に豚肉を半分入れる。
    これをもう一度繰り返す

  6. 6

    先ほどのフライパンに、千切りにした生姜を乗せて、蓋をして弱火で蒸し焼きにする

  7. 7

    ★のにんにく、しょうゆ、さとうを別皿で混ぜ合わせてタレを作る

  8. 8

    野菜たちに火が通ったら、先ほど作ったタレをかけ、混ぜ合わせたら完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

主食が無くてもお腹にたまるし、健康的なものを…!
レシピID : 4913860 公開日 : 18/01/31 更新日 : 18/01/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート