家庭で本格豆カレー!ハリーム
Description
ハリームはお肉と豆をトロトロになるまで煮込むカレーです。
少し違った本格カレーに挑戦しませんか?美味ですよ(*´艸`*)
少し違った本格カレーに挑戦しませんか?美味ですよ(*´艸`*)
材料
約200g
ウラッド豆
約200g
大1
油
1カップ
約1枚
■
☆スパイス
ターメリック
大匙1
ガラムマサラ
〃
クミンパウダー
〃
ニンニク
小匙1
生姜
〃
グリーンカルダモン
2個
アジョワンシード
1つまみ
チリパウダー
小匙1
シナモン
小匙1
塩胡椒
小匙1〜2
大匙2
■
○トッピング
適量
レモン果汁
〃
フライドオニオン
〃
生姜
〃
作り方
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1
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使う豆は2種類。ひよこ豆であるチャナと、ウラッド豆で作ります。
豆は洗って小さなゴミや皮を綺麗にします。
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2
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圧力鍋に油を入れて鶏肉と玉ねぎを揚げ焼きします。火が通ったらスパイスを加えます。
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3
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油でスパイスを炒める事で、スパイスの香りを油に移します。
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4
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豆が覆い隠すように水を入れます。ひたひたより多く、豆より余分に2cmほど上にします。シュッシュッと聞こえてから20分です
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5
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圧力をかけている間にフライドオニオンやグリーンチリを用意します。
トッピングは分量外なので、お好みで。
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7
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お皿に盛り付けて出来上がりです。
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8
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フライドオニオンと生のコリアンダー付きだとこんな感じです。これは義姉作成(*´艸`*)
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コツ・ポイント
水は多く入れてください。豆なので吸収率抜群なので(*´艸`*)
くれぐれも、くれぐれも焦がさないようにだけ気をつけて下さいませ。
くれぐれも、くれぐれも焦がさないようにだけ気をつけて下さいませ。
このレシピの生い立ち
義姉に教えてもらったレシピです。
ハリームマサラというスパイスミックスが無かった為、自前のスパイスで(*´꒳`*)
インドのハリームはオートミールを使用しますが、豆を2種類にすれば必要ないかも( ✧Д✧) キラーンと思いアレンジしました。
ハリームマサラというスパイスミックスが無かった為、自前のスパイスで(*´꒳`*)
インドのハリームはオートミールを使用しますが、豆を2種類にすれば必要ないかも( ✧Д✧) キラーンと思いアレンジしました。