野菜ごろごろまん
おやさいたべよ
作り方
-
-
1
-
HBにＨＭ 青汁粉末 豆乳 オリーブオイル入れる
ナンを作るコース にする
なければ5分位ねるだけする
-
-
-
2
-
出来た生地を３等分してねかす
-
-
-
3
-
里芋をかわむき
サイコロサイズより大きくきる
-
-
-
4
-
里芋をお皿にならべ
ラップして500W 3:30チン
押して固くなければ置いておく
固ければ様子みる
-
-
-
6
-
フライパンにオリーブオイル
ニンジン炒め
しんなりしたら
ねぎまいたけ焼豚入れる
きびとうも入れる
-
-
-
7
-
全体がしんなりしたら
里芋
めんつゆ入れる
-
-
-
8
-
全体がなじんで水とき片栗粉
-
-
-
9
-
水分飛ばし火を止め冷ます
-
-
-
10
-
３等分した生地をのばす
冷めた具を入れ包む
-
-
-
11
-
お皿の上にクッキングシートをおき
包めたのをのラップする
-
-
-
12
-
600W 3分30で様子みる
-
コツ・ポイント
様子をみながらやる
このレシピの生い立ち
少しずつ余った野菜で作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
