離乳食 後期〜簡単キッシュ

離乳食 後期〜簡単キッシュ
手づかみやフォークで食べる練習にもってこいの簡単キッシュ♪混ぜ合わせてあとはオーブンにお任せ。中身は好きなものでok

材料 (9号シリコンカップ 8個分)

じゃがいも
小〜中1個
ブロッコリー
2かけ
シーチキン(水煮、食塩無添加)
1缶
★卵
2個
★豆腐
50g
★粉ミルク(フォロミ、牛乳)
60cc
小麦粉
大1
小1
青のり、粉チーズ、鰹節、ごま
おこのみで

1

じゃがいもはさいの目切りにして水にさらし、レンチンして柔らかくしておく(600w3分くらい)

2

ブロッコリーは洗い、ラップに包み20秒ほどレンチンする→刻む
シーチキンはほぐしておく

3

具材を一つのボールに混ぜ合わせ、そこに小麦粉と片栗粉を振り入れ、泡立て器で混ぜる

4

そこへ★の材料を入れて、全てをよく混ぜ合わせる

5

好みの味付けにする
今回は「青のり+粉チーズ」
「鰹節+ごま」も香ばしいですし
とろけるチーズをいれてもおいしいですよ

6

シリコンカップ に流し込み、220度のオーブン※で25ー30分ほど温める

7

表面に少し焦げ目がつき、つまようじなどで刺して中身が付いて来なければ完成

8

粗熱をとり一つずつラップに包み、冷凍保存可能
解凍は一つ600wで40秒ほど

コツ・ポイント

※シリコンカップ の耐熱温度を守ってください!
220度より低ければ時間を伸ばして調節してくださいね

このレシピの生い立ち

手がベタつかず、簡単に作れる離乳食をつくりたくて
レシピID : 4966341 公開日 : 18/03/04 更新日 : 18/03/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/05/23

First tsukurepo mark
写真

焼かないキッシュにしてみましたが息子はパクパク完食でした♡

いおんくん

嬉しいコメントありがとう♡たくさん食べてくださいね♪