New低糖質veganキムチヤンニョム
Description
こちらは、レーズンを使わず、玄米甘酒と煮切みりんを使ったキムチソース(白菜2分の1ぐらいの量)です。1週間漬け込むこと!
材料
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ダシベース
切干大根乾燥
20g
利尻昆布
5㎝角ぐらい
浄水
1カップ強
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甘味ベース
150g
煮切った状態の本みりん
大さじ2と半分
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辛みベース
韓国唐辛子粗びき粉
30g
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最後に合わせるベース
リンゴすりおろし
4分の1個分
4本ほど
しょうがすりおろし
10g分
白ごますりごま
大さじ1
麻の実
大さじ1
黒ゴマ油(または普通のごま油)
大さじ1
2年熟成味噌(または普通味噌)
小さじ2
ひとかけ
作り方
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1
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ダシベースの分量で切干大根を30分ほどつけて柔らかくしておく。
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3
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土鍋などにダシベースをそのまま入れて、少量だけ浄水を足して、中火にかける。沸騰したら、2分ぐらいそのまま煮る。
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4
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3から、切干大根と昆布を取り出す。後で、切干大根も混ぜる。昆布は、ここでは、もう使わないので、佃煮などに用いる。
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5
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4のだし汁ベースと甘味ベースをすべて入れて、半分くらいまで煮詰める。時々スパルチュラなどでかき混ぜる。
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6
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5で火を止めた後、土鍋の中で、辛みベースを入れて、もったりするまで混ぜ、粗熱を取っておく。
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7
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粗熱が取れるまで、ニラを5㎝サイズぐらいにカットしておく。
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8
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粗熱が取れたら、最後に合わせるベースを土鍋の中に入れて、混ぜる。ホーロー容器などをあらかじめ、熱湯消毒しておく。
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9
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8の土鍋の中で、あらかじめ下処理しておいた白菜などの野菜を混ぜるとやりやすい。その後、容器に詰める。
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コツ・ポイント
白菜など、天日で干し➡3%の塩で漬け込む➡水出し➡軽く洗う➡やさしく水気をふき取る
必ず、韓国唐辛子を使用する。でないと、激辛になる。
あらかじめホーロー容器は、熱湯消毒の準備を。
最後まで土鍋の中で混ぜるので、中サイズの土鍋。
必ず、韓国唐辛子を使用する。でないと、激辛になる。
あらかじめホーロー容器は、熱湯消毒の準備を。
最後まで土鍋の中で混ぜるので、中サイズの土鍋。
このレシピの生い立ち
レーズンを使ったレシピをアップしたが、あまりにもソースが甘すぎるので、「低糖質」用に作ることにした。
もち粉が手に入らない場合があるので、
市販の「有機玄米甘酒」と煮切みりんをさらに煮詰めることで、とろみが出ると思った。
で、できた。
もち粉が手に入らない場合があるので、
市販の「有機玄米甘酒」と煮切みりんをさらに煮詰めることで、とろみが出ると思った。
で、できた。