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糖質0g麺使用☆簡単フォー

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Description

糖質0g麺使用
低カロリー低糖質なのでダイエットや糖尿病の方にもおすすめ！
糖質0g麺は茹でずに使用できるので簡単です♫

材料 （1人分）

糖質0g麺(平麺)
1袋
鶏胸肉orササミ
適量
パクチー
半分〜1束
もやし
1/4袋
お好みで玉ねぎ
1/4玉
水
200ml
塩
小さじ半分
ナンプラー
小さじ2
鶏がらスープ
大さじ1
ライムorレモン
適量
鷹の爪
１本

作り方

  1. 1

    糖質0g麺を袋から出してレンジで温めておく

  2. 2

    鶏肉は一口大に切る
    パクチーは2cm幅に切り、茎と葉を分ける
    (玉ねぎは薄切りに切る)

  3. 3

    鍋に水、鶏がらスープの素、ナンプラー、塩、パクチーの茎、(玉ねぎ)を入れ沸騰させる

  4. 4

    沸騰した鍋に鶏を入れ茹でる

  5. 5

    鶏に火が通ったら取り出してもやしをさっと茹でる(5〜10秒)

  6. 6

    麺を盛った皿にスープを入れ茹でた具材とパクチーの葉、レモンを盛り付ける

  7. 7

    鷹の爪をはさみで輪切りにし全体的に振りかけて完成

コツ・ポイント

盛り付け後にナンプラーをひとかけ、チキンの上にスイートチリソースをかけるとちょっとしたアクセントになります(^^)
パクチー好きな方は追いパクしてみてください♫

このレシピの生い立ち

糖質制限中だけど罪悪感無しにフォーを食べたい…！と思い立ちこのレシピを考案しました
レシピID : 4968104 公開日 : 18/03/06 更新日 : 18/03/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (1人)
2018年3月28日
写真
kayosesh
簡単！こういう味教えて頂き感謝です！ハマってます！今回はエビ！

つくれぽありがとうございます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♫

2018年3月15日
初れぽ
写真
kayosesh
シーチキンとニラで。ナンプラー初めて使いましたが簡単なのですね！

エスニック風にしたい時ナンプラー意外と使えます♡

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ちひろ♡ダイエット
糖質0g麺使用☆簡単フォー
by ちひろ♡ダイエット