肉うどんサラダの画像

Description

お疲れの日には栄養バランスのよいこのメニュー。豚肉とキムチ、生玉ねぎトリプルでビタミンの吸収も良いです。

材料 (3人分)

300g
1個
3個
お好みのドレッシング
お好みの量

作り方

  1. 1

    写真

    きゅうりは千切り。玉ねぎはスライサーでスライス水にさらしておく。

  2. 2

    写真

    鍋に水を入れ沸騰したら豚肉とうどんを投入する。

  3. 3

    写真

    うどんの太さにもよりますが、三分位茹で、しっかり湯を切る(鍋のお湯は捨てない!)。

  4. 4

    写真

    2の鍋に卵を割り落とす。お好みの硬さになったら引き上げてざるで水を切っておく。

  5. 5

    写真

    木綿豆腐はさいの目切りにしてよく水を切る。

  6. 6

    写真

    うどん、肉、野菜、キムチ、卵を皿に盛り付け、お好みのドレッシングをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ドレッシングはゴマ系が良く合います。
茹で上げたうどんでアツアツを冬に。
工程3で氷を乗せて冷やして夏に。

このレシピの生い立ち

あっさりしていて元気になるメニューを考えてみました。
レシピID : 4992914 公開日 : 18/03/30 更新日 : 18/03/30

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