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おから油揚げヒジキ椎茸の炊込み味噌ご飯

おから油揚げヒジキ椎茸の炊込み味噌ご飯の画像

Description

大豆の植物たんぱく質、繊維がたっぷり摂れる味噌味の炊き込みご飯です♪

材料 （3人分）

米
1合
おから(生)
100g
油揚げ
1枚
椎茸
6枚
ひじき(乾燥)
適量
■味噌
大さじ1

作り方

  1. 1

    炊飯器に米、おから、千切り油揚げ、千切りヒジキ、味噌の順にセットする。

  2. 2

    1に炊飯釜目盛り規定量の水を入れ、スイッチオン。

  3. 3

    2が炊けたら、具材味噌を混ぜ合わせる。

    出来上がり♪

コツ・ポイント

特になし

このレシピの生い立ち

栄養満点ご飯
レシピID : 5007440 公開日 : 18/03/31 更新日 : 18/03/31

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ミシャコ
おから油揚げヒジキ椎茸の炊込み味噌ご飯
by ミシャコ