幼児食に◇家にある野菜で◇卵ごはんおやき
作り方
-
-
2
-
キャベツと人参はこれくらいの量です。
(フォークは大きさ比較用)
-
-
-
3
-
野菜と、鶏ひき肉を、小さじ1くらいの水と一緒にフライパンに入れて蒸して加熱する。(目安として3分くらい)
-
-
-
4
-
ボウルにあたたかいごはん、②、溶いた卵、しょうゆを入れてよく混ぜる。
-
-
-
6
-
うすく焼き色がついたら裏返して1分くらい焼いたら、小さじ2/1くらいの水を入れてフタをし、蒸し焼きにする。(2分くらい)
-
-
-
7
-
両面うすく焼き色がついたらできあがり。
-
-
-
8
-
この分量で、これだけできます。
-
-
-
9
-
手づかみしやすいようにスティック状に切ると、こんな感じです。
-
コツ・ポイント
1歳頃からの離乳完了期~幼児食におすすめです。
手づかみ食べもしやすいので、外出時などのお弁当にも適してます。
野菜は家にあるもの何でもOKです☆
たんぱく質も、ひき肉以外に、しらす、鮭、納豆など、アレンジ次第でいろいろ作れます。
手づかみ食べもしやすいので、外出時などのお弁当にも適してます。
野菜は家にあるもの何でもOKです☆
たんぱく質も、ひき肉以外に、しらす、鮭、納豆など、アレンジ次第でいろいろ作れます。
このレシピの生い立ち
卵かけごはんを焼いたらどうなるかな?と思い、焼いてみたらおいしかったので、野菜やたんぱく質を入れて子供のごはんにアレンジしてみました!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)