パプリカが主役?肉ソース?の画像

Description

色んな野菜が入ってて、栄養満点!
お野菜嫌いなお子様も食べてくれるはず!

材料 (約五日分)

各1個
1個
1本
中玉1玉
ひと袋
2〜3個
調味料
醤油
大さじ1
だしの素
大さじ1
塩コショウ
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    各野菜をみじん切りにします!
    細さは各家庭好みで!
    嫌いなものは細かく
    好きなもの(特に玉ねぎ)はさいの目でもいいかも!

  2. 2

    写真

    深めのフライパンを熱し、サラダ油を適量入れます!
    そこに全てのお野菜入れちゃいます!
    しんなりするまで炒めましょう!

  3. 3

    写真

    固めなお野菜に火が入ればok!
    でも、野菜嫌いにはもう少し頑張って炒めましょう!これぐらいかさが減ればok!

  4. 4

    写真

    ここにひき肉を入れて炒めましょう!

  5. 5

    だしの素、醤油を入れしっかり混ぜます。
    塩コショウをして完成です!

  6. 6

    タッパーなどに入れて冷蔵庫保存で1週間は持ちます!

  7. 7

    ご飯にのせてご飯のお供にもなるし、
    茹でたブロッコリーにのせれば栄養満点のソースに!

  8. 8

    パンにのせてチーズをのっけてトーストしてもイイ!!
    騙されたと思ってやってみて!いい朝ごはんになります!

  9. 9

    野菜の量はお好みで!特にピーマンが苦手な方はまず半分から試してみて!
    他にもニラやナスとか!

  10. 10

    お肉は増やしてもok!鶏ひき肉だとちょっと淡白な仕上がりになるかも。

コツ・ポイント

とにかく刻んで炒めるだけ!

このレシピの生い立ち

野菜嫌いでも食べれる、隠れきれてない野菜レシピを作りたくて!見た目でも、いる!!ってわかるけど野菜嫌いがよく食べてくれる!
これでピーマン好きになったと言われるのが夢!!!
レシピID : 5008390 公開日 : 18/04/02 更新日 : 18/04/02

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