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牛もも肉に、塩コショーおろしニンニクをすり込む…で、2〜3時間常温で放置
強火で周りをしっかりやき、ホイルで包んでからラップで包み、ジップロックを二重にする。
沸騰させたたっぷりの湯で強火で4分くらい茹でて、そのまま30分くらい放置。その後湯から出し粗熱を取り冷めたら冷蔵庫へ。
市販のビーフソースに、すりおろし玉ねぎ、おろしニンニク、おろしショウガ、すりおろしリンゴ、砂糖を入れてソースを作る。
ベビーリーフを盛って出来上がり〜〜
肉類を調理する方への注意