お手軽☆米茄子のとろとろステーキ

Name: お手軽☆米茄子のとろとろステーキ
Yield: ２～４人分
Ingredients: 米茄子 １本; ごま油 適量; 鰹節(小分けパック) １袋; あおさ(青のり) 小さじ１程度; 麺つゆ お好みの量

Description

あともう一品・・・という時の、超簡単お助け料理です☆
とろとろの食感がたまりません☆

きまらむたき

材料（２～４人分）

米茄子

１本

ごま油

適量

鰹節(小分けパック)

１袋

あおさ(青のり)

小さじ１程度

麺つゆ

お好みの量

作り方

1

茄子は両端を切り落とし、皮に縦の切れ目を８本程度入れ、３cm厚の輪切りにし、切断両面に格子状の隠し包丁をし、水に晒す。
2

フライパンにごま油を熱し、水気をきった茄子を並べ、蓋をして中火で蒸し焼く。
焼き色がついたら裏返し、もう片面も焼く。
3

茄子がしんなりしたら器に盛り、鰹節・あおさをまぶして、お好きな麺つゆをまわしかけて完成☆

コツ・ポイント

皮面に切れ込みを入れておくと、箸でするっと割れて食べやすいです☆
切断面の切れ込みも、有りと無しでは味の染み方が全く違います☆
風味が増しますので、あおさ(青のり)はぜひかけて下さい☆

このレシピの生い立ち

私は『久原のあごだしつゆ』が大好きで、帰国時に必ず買って帰ります☆（４倍濃縮ですが、薄めずに少量を直接かけた方が美味しいです）
イタリア人の主人がドはまりしている一品です☆

レシピID : 5036575 公開日 : 18/04/19 更新日 : 18/10/17

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

17件 (17人)

2023年7月5日

mi_ricky

じっくり焼いたら、茄子がとろとろになって美味しかったです！

#とろとろ茄子

2021年9月26日

ぴんくぺっぱ

米茄子が手に入ったので作ってみたらトロトロでおいしかったです！

2021年9月9日

おどんちゃん

とろける食感が美味！焼くだけで簡単にできるのも良いですね♪あおさがいい仕事してくれてました！また食べたい！

#かんたんもう一品 #なす美味い #秋の味覚 #簡単おいしい失敗知らず #とろける #お酒のおつまみに最高 #米茄子トロトロ #美味しい米ナス

2020年7月30日

もぐとっぽ

トロトロで美味しかったです。青海苔がいい風味出してます。

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お手軽☆米茄子のとろとろステーキ

Description

材料 （２～４人分）

作り方

1

2

3

コツ・ポイント

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