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キャベツきゃべつの葉2枚は、芯の部分を切り取り、巾1cmざく切り。芯は薄切りにする。
豆もやし水でさっと洗う。
スパム1cm×2cm短冊切りにする。
素麺お湯を沸かし、塩を小さじ1加える。素麺を入れて1分30秒茹で、水道水で洗い、笊にあげる。
フライパンに油を引き、点火。中火で炒めていく。スパムを炒める。焼き目が付いたら、溶き卵を入れて煎り卵を作る。
キャベツと豆もやしを耐熱ボールに入れて、水を大さじ1振りかけ500w6分加熱する。
[5][6]を合わせて炒め、さらに、茹でた素麺、和風だし、汁の素を加えて軽く炒める。出来上がりです。
つくれぽ有難う。1品でバランスが良いのでまた作ってね(^^)
つくれぽ有り難う(^^)。美味しそう!。ゴーヤいいですね。