簡単美味しい☆ゴーヤ唐揚げと鶏の唐揚げ

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Description

マスタード風味の美味しい唐揚げです。
お弁当のおかずやビールにもピッタリ。
薄切りの唐揚げなので味がしっかりつきます

材料 (2〜3人分)

一枚
1/2本
サラダ油
揚げ用
マスタード
小さじ2
醤油
大さじ4
塩コショウ
小さじ半分
一味唐辛子
少々
適量

作り方

  1. 1

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    ゴーヤを縦半分に切り、スプーンで種と白い部分を取り除きます。
    種を取ったら5ミリくらいの厚さにスライスカットします。

  2. 2

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    鶏胸肉をゴーヤよりやや厚めの7〜8ミリ厚にカットします。

  3. 3

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    ボールを2つ用意。それぞれに醤油大さじ2とマスタード小さじ1塩コショウ少々一味唐辛子ひとつまみ入れ、ゴーヤと鶏を和えます

  4. 4

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    下味をつけたらボールにラップして冷蔵庫で半日おき、味をなじませます。

  5. 5

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    ゴーヤはビニールの袋に入れて中の空気を抜いてから密封し、冷蔵庫で寝かせると全体にまんべんなく味がつきます。

  6. 6

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    半日おいたゴーヤと鶏胸肉に片栗粉をまぶします。全体に片栗粉がつくようにしてください。片栗粉がつかないと焦げやすくなります

  7. 7

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    油で揚げます。
    目安は170度の油で3分くらいです。
    茶色に色ついたら油から引き上げてください。

  8. 8

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    お好みの野菜と一緒にお皿に盛り付けしたら完成です。

コツ・ポイント

鶏胸肉は薄切りなので日が通りやすく、普通の唐揚げより早く揚がります。ゴーヤを揚げる際は油がはねることもありますから、フタがあるとよいです。

このレシピの生い立ち

おかずにもなるしおつまみにもなり、余ったらお弁当にも使えます。生姜風味の唐揚げをよく作りますが、生姜を切らしていた時に代わりにマスタードを使って作ったところ美味しかったので、我が家の定番メニューになりました。
レシピID : 5057993 公開日 : 18/05/03 更新日 : 18/05/03

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