もやしと人参の豚バラ巻きの画像

Description

レンジで簡単!ヘルシーな豚バラ巻き(4品目)です。みずみずしい野菜と合わせタレとの相性も良く、食べ応えのある一品です。

材料 (2人分)

1袋
60g
合わせタレ
醤油
大さじ1
大さじ1
食べるラー油
小さじ1
ごま油
小さじ1
中華あじの素
小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    もやしはザルにあけ、水洗い後に水気を切っておく。人参は細長くカットする。

  2. 2

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    バットに豚バラ肉を2枚ずつ並べ、もやしを一握りずつと人参を3〜5本ずつのせる。

  3. 3

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    豚バラ肉の手前からもやしと人参を巻き、皿に並べる。ふわっとラップをかけ、800Wのレンジで3分+3分温める。

  4. 4

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    合わせタレを小鉢に入れ、800Wのレンジで30秒温める。

  5. 5

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    豚バラ巻きを別の皿に盛り、❹の合わせタレをかけて完成。※温めた後の皿と具材&水分が高温になるので火傷に注意してください。

コツ・ポイント

豚バラ肉に野菜を巻く際は、長さの短い野菜も包み込むようにしっかり巻くことがポイントです。レンジで温める際は、3分ごとに皿の向きを変えることで具材全体が均等に温まります。温めた後は高温になるので火傷をしないよう注意が必要です。

このレシピの生い立ち

ヘルシーでボリュームのあるメイン料理が作りたくて。
レシピID : 5067471 公開日 : 18/05/11 更新日 : 18/05/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ホゲホゲさん
こんばんわ♪火使わずボリューム満点超美味♡また作ります!ご馳走様

綺麗な豚バラ巻き✨作ってくださり有難うございます♫れぽ感謝♡

初れぽ
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ヒデ12
作りました。ありがとうございます

こちらこそ作ってくださり有難うございます♪れぽ嬉しいです♡