イカと納豆のはさみ揚げ

長ネギは薄い小口切りにして水に晒し、水気を切る。イカは皮を剥いて細切りにする。納豆と たれを良く混ぜておく。

食パンは麺棒で薄く伸ばす。

食パンに納豆とイカ、長ネギの順に載せ、もう１枚の食パンを被せて縁を爪楊枝で留める。