こごみのきつね巻き
作り方
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1
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油揚げは熱湯に通し、油抜きをする。
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2
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粗熱が取れたら、ペーパーなどでしっかり水気をきる。長い辺を1ヵ所残して、3方を切って開く。
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3
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こごみは洗い、鍋に湯を沸し、沸騰したら塩(分量外)を加わえて茹でる。
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4
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茹であがったら冷水に取り水気をとる。人参は皮を剥き、5mm位の細切りにし、茹でて水気をとる。
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5
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豚もも肉を2枚ずつ端を少し重ね、塩・こしょう・米粉(分量外)をふる。
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6
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②の油揚げの上に、豚もも肉、④をのせてくるくる巻き、巻き終わりを爪楊枝で留め、全体に米粉(分量外)をふる。
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7
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鍋にAを煮立たせ、⑥を入れ落とし蓋をして煮る。5分ほど煮て上下を返し、さらに煮る。
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8
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煮汁が少し煮つまり、味がなじんだらできあがり。
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コツ・ポイント
・落とし蓋をしてお肉にもしっかり味を染み込ませましょう!
このレシピの生い立ち
今まで広報誌に掲載したJA十日町 食育サポーター考案の美味しいレシピです!
野菜をふんだんに使ったアイデアレシピがいっぱいです!
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