グリーンピースのおからキーマカレー

グリーンピースのおからキーマカレーの画像

Description

20分ほどで完成する時短カレーです。
おからで食物繊維が豊富にとれます。

材料

200g
生姜
ひとかけ
1個
100g
1/2個
赤ワイン
大さじ1
500cc
バーモントカレー
半箱

作り方

  1. 1

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    みじん切り生姜と挽肉を炒め、みじん切り玉ねぎを炒め、おからを炒める。

  2. 2

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    グリーンピースとさいの目切りトマトを炒め、水と赤ワインを入れて煮込む。

  3. 3

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    まな板にラップを敷いて、ルーを包丁できる。

  4. 4

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    ルーを入れ混ぜながら数分煮込む。

コツ・ポイント

ルーを小さく切ることで、馴染みやすく時短にもなります。
ラップを敷いて切るとまな板が汚れず、鍋にも入れやすくなります。

このレシピの生い立ち

昔、「ためしてガッテン」でグリーンピースカレーが美味しいと見たので、作りました。
レシピID : 5079056 公開日 : 18/05/18 更新日 : 18/05/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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♡37♡
グリンピース消費に助かりました!簡単おいしい!
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ちあみ
簡単に作れるのが良いです。グリンピースがメインのレシピを探してたので、とても助かりました
初れぽ
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みゆの気まぐれクック
プラス人参とピーマン入れました!美味しかったです♫

より味わい深くなって美味しそうです。 ありがとうございます!