豚ロースの塩糀(しおこうじ)漬けの画像

Description

簡単美味しい,栄養たっぷり豚ロースの塩糀漬け。鶏肉、牛ステーキ等何でも漬け込みOK。発酵食品は,美容と抑うつ予防にも有効

材料 (2人分)

塩糀
大さじ2程度
オリーブオイル
少々
大さじ2くらい
添え野菜
1〜2枚
1個

作り方

  1. 1

    写真

    豚肉に塩糀をまんべんなく塗り、ラップをかけて冷蔵庫で1時間ほど寝かせます。

  2. 2

    写真

    使っている塩糀

  3. 3

    野菜を洗い、それぞれ食べやすい大きさに切り、おおきめのお皿に盛りつけておきます。

  4. 4

    写真

    冷蔵庫から肉を取り出し、塩糀をペーパーで拭き取ります。
    お肉を焼いた時に丸まらないように筋に切れ目を入れておきます。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを少々ひき、肉を焼きます。糀がついているので、焦げやすいので中火弱火で焼きます。

  6. 6

    両面焦げないように焼いたら、お酒をふりかけて蓋をして、すこし蒸し焼きにします。

  7. 7

    写真

    肉が焼けたら出来上がり。
    野菜の横に盛りつけます。

コツ・ポイント

糀に漬け込むと、焦げやすいので焼くときは焦がさないよう注意します。

このレシピの生い立ち

豚ロース肉は、塩胡椒や、生姜焼に飽きると塩糀漬けにします。
塩麹より、塩糀の方がまろやかな味だと家族に好評なので,お米からできている塩糀を使っています。
レシピID : 5099806 公開日 : 18/06/01 更新日 : 18/06/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (3人)
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ぐりtoぐら
リピ♡わかりにくいですが…簡単で美味しい(๑˃̵ᴗ˂̵)
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ぐりtoぐら
旦那さんのお弁当に♡鶏肉で(ᵔᴥᵔ)
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ぐりtoぐら
夜ご飯に♡好評でした╰(*´︶`*)╯♡