油不使用☆調味料2つ☆ボリュームきんぴら

油不使用☆調味料2つ☆ボリュームきんぴらの画像

Description

ひき肉が入ってボリュームたっぷり♪お弁当に入れてそぼろ丼のような美味しさ☆作り置きや冷凍保存も(^_^)忙しい方必見です

材料 (2~4人分)

100~130g
1本
1本
砂糖
大さじ3
醤油
大さじ2

作り方

  1. 1

    ゴボウはささがき細切り、人参も切り方を合わせます。(写真はバラバラですが)ゴボウは水に浸けてアク抜きしておきます。

  2. 2

    フライパンを強火にかけ、ひき肉を入れて炒めます。

  3. 3

    写真

    ひき肉の油が出てきたら人参を1分位炒めます。

  4. 4

    写真

    3にゴボウを入れて3分位炒めます。

  5. 5

    4に砂糖を入れて弱火で3分程炒めて水分を出します。

  6. 6

    写真

    5に醤油を入れてフタをし5分煮ます。

  7. 7

    写真

    蓋をとり、強火にして水分を飛ばしたら出来上がりです。

コツ・ポイント

火加減に注意してくださいね。
辛いのが好きな方は鷹の爪や七味などをいれても美味しいですよ。
我が家ではゴボウはささがきにして冷凍にしています。今回はそれを使ってますが切り方は合わせた方がキレイですね。

このレシピの生い立ち

いつもはパンの具材として作るきんぴらです。
レシピID : 5107315 公開日 : 18/06/04 更新日 : 18/06/04

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