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白菜はひと口大程度のざく切りにし、シリコンスチーマーなどに入れて700wの電子レンジで3分程加熱する。
蓋を取って冷まし、水気をよく絞る。ボウルに入れ、ツナ缶を汁ごと加えてよく和える。
シャンタン(鶏ガラ顆粒)、いりゴマを振り、ごま油を回し入れてよく混ぜる。器に盛り、しょう油を垂らす。