茄子とたこのマリネの画像

Description

みょうがやしそでさらにサッパリ!

材料 (4人分)

5本(500g)
140g
4個(50g)
8枚(8g)
調味料
オリーブオイル
大さじ4
しょうゆ
大さじ1
調味料A
大さじ3
塩、砂糖
各少々

作り方

  1. 1

    茄子はヘタを落とし、縦4つ割りにして2㎝幅に切る。たこは薄切りにする。

  2. 2

    みょうがは薄切りにして水にさらし、水気を切る。青しそは手で適当な大きさにちぎる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、茄子を中火でゆっくりと炒める。しんなりしたら火を止め、調味料Aを加えて混ぜわせ冷ます。

  4. 4

    ③にたこ、みょうが、青しそ、しょうゆを加えてあえる

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

サンプラザの医食同源7月のレシピです。
レシピID : 5175459 公開日 : 18/07/20 更新日 : 18/07/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート