栄養たっぷり♪♪食べるガスパチョの画像

Description

火を使わずに栄養満点。
具材たっぷりの食べるガスパチョです。

材料 (2人分)

赤ワインビネガー
大さじ1
2つまみ
具材
にんにく
1/2片
赤ピーマン
1つ
1/6
下の方5センチくらい
1/2本
白ワインビネガー
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
お好みで最後に…
黒胡椒
適量
タバスコ
適量

作り方

  1. 1

    にんにくは細かめのみじん切りにする。

  2. 2

    具材にする野菜は3〜5mm角くらいのさいの目に切り揃えておく。
    大きさを揃えると綺麗で食感も◎

  3. 3

    ボウルに1と2を合わせ、白ワインビネガーとオリーブオイルを加えよく混ぜる。→冷蔵庫でしばらくおく。

  4. 4

    3の野菜は一晩くらいおくと味が馴染んでより、おいしくなります。

  5. 5

    トマトピューレとトマトジュースを混ぜる。
    赤ワインビネガー(白ワインビネガーでも可)と塩を加えて調味する。

  6. 6

    冷蔵庫でよーく冷やす。前もってトマトピューレとトマトジュースを冷蔵庫で保管しておくと時短になります。

  7. 7

    食べる直前に冷やしておいたトマトのスープを器に盛り、具材用の野菜を盛り付ける。

  8. 8

    好みで黒胡椒を振ったり、オリーブオイルを足していただく。

コツ・ポイント

白ワインビネガーとオリーブオイルでマリネした具材用野菜は一晩おいた方が味が馴染み、またにんにくの辛みも抜けて、ぐんとおいしくなります。
ぜひ前日からの仕込みをおすすめします!
当日はスープを混ぜるだけ!!

このレシピの生い立ち

名古屋39度の猛暑日に食べやすく栄養がたっぷり取れるものを作りたくて。
レシピID : 5182481 公開日 : 18/07/26 更新日 : 18/07/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート