モロヘイヤのマヨ醤油炒めの画像

Description

マヨ醤油なので食べやすく、ご飯が進みます!
モロヘイヤは栄養満点なのでお子様にも♪

材料 (2~3人分)

1袋
中1/2個
少々
小さじ1
醤油
小さじ2
マヨネーズ
小さじ2
砂糖
小さじ1
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、まいたけは食べやすくほぐしてモロヘイヤはざく切りにしておきます。

  2. 2

    写真

    油をひいたフライパンに玉ねぎ、まいたけの順に炒めます。

  3. 3

    玉ねぎが透き通ってきたらモロヘイヤを入れ、さっと炒めます。

  4. 4

    塩コショウ・酒・砂糖・醤油・マヨネーズの順に入れて炒めたら完成です!
    醤油は鍋肌に沿って入れるといいです。

コツ・ポイント

玉ねぎの薄切りは早く火が通るようにしているのでもっと食感が欲しければ厚めにしてみてください。
我が家は濃い味が好みなので、醤油とマヨをお好みに調整してみてください(^^)

このレシピの生い立ち

子供でも食べやすいモロヘイヤ料理を作りたかったので。
レシピID : 5202382 公開日 : 18/08/10 更新日 : 18/08/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ta3pad
しめじで代用マヨ醤油味サイコー!ごはん進みますね!

しめじでも美味しいですね♪ ありがとうございます♡

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とある双子の父親
モロヘイヤを初めて食べた子供達も完食でしたよ!

嬉しいご報告ありがとうございます♡ 栄養満点で嬉しいですね♪

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はんぶんこ☆
茹でてばかりだったので、炒めるのも美味しいですね(^-^)

炒めるほうが時短でオススメです✨ ありがとうございます♡

初れぽ
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あやかず1022
紫玉ねぎ+コーンですが…美味しい味付けです!ご飯進んじゃう♡

彩り良い組み合わせで素敵です☺️✨ ありがとうございます♡