トウモロコシのひげのクリーミーポテト
作り方
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2
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玉ねぎは5ミリ幅位に切る。
トウモロコシのひげは黒いところをとり1センチくらいに刻む。長いと食べにくいです。
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3
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フライパンにオイルを大さじ2ほど入れ(分量外)じゃがいもを炒める。
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5
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火が通ってきたらトウモロコシのひげ、小麦粉大さじ1をいれて混ぜ、豆乳を入れる。木べらでまぜる。菜箸だとくずれやすいです。
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6
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ざく切りした青菜、塩(分量外)あらびき胡椒で味を調えできあがり(こしょうは多めがおススメ♪)
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7
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(食材メモ)
ヨコハマベジメイトプロジェクト無農薬トウモロコシ♪
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コツ・ポイント
フライパンにくっつきやすいので弱火で加熱するのがポイント♪
(トウモロコシのひげ・栄養メモ)
・カリウム(ミネラル)
・鉄
・食物繊維
・ビタミンK など
(トウモロコシのひげ・栄養メモ)
・カリウム(ミネラル)
・鉄
・食物繊維
・ビタミンK など
このレシピの生い立ち
貴重な無農薬のトウモロコシを
ひげまで味わい尽くしたいと思ってできた ひげレシピ第2弾(笑)
ひげまで味わい尽くしたいと思ってできた ひげレシピ第2弾(笑)