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皮をむいて一口大に切ったじゃがいも、サツマイモを柔らかくなるまで茹でる。茹だったらマーガリンを入れて少しつぶし粗熱を取る。
卵を背の高いコップに割り入れほぐしてレンジにかけ、スクランブルエッグを作る。
キュウリを薄くスライスし、塩を振って揉んで置いておく。マカロニを茹でる。
ボールに1,2,3(キュウリは洗わず水分を絞って加える)をいれ、さいの目に切ったチーズ、油を切ったシーチキン残りの調味料を加える。