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人参は皮をむき千切り、れんこんは皮をむき薄いいちょう切りにする。
ポリ袋に1と調味料を全て入れ水を張ったボールに沈めて、ポリ袋の上の方で結ぶ。
鍋に6分目まで水を張り、2を入れて火をつけ沸騰したら、沸騰直前の火加減で20分加熱する。火傷に注意しトングで取り出す。