白だしつゆの梅おろしそばの画像

Description

さっぱりの王道は「梅おろし」。白だしに梅の酸味が良く合います。

材料 (1人前)

5cm
1/4本
適量
適量
白だし
50cc
50cc
適量

作り方

  1. 1

    乾麺の蕎麦を茹でる。ざるにあけ、氷水で締める。

  2. 2

    大根はすりおろし、ワカメは水で戻しておく、きゅうりは細切り、ネギはみじん切り、梅の種を取り除く。

  3. 3

    写真

    お皿に蕎麦を盛り具材を乗せ、白だしつゆを回しかけ、最後にいりごまをパラっとして完成。

コツ・ポイント

氷水ではなく、流水で締めたり温そばにすれば、夏の疲れた胃腸に優しいヘルシー王道蕎麦

このレシピの生い立ち

仕事で遅い旦那の夜食で作りました。カロリーは抑えて、あまり胃腸に負担をかけない物を作るようにしてます。
レシピID : 5238386 公開日 : 18/09/06 更新日 : 18/09/06

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