秋☆さつまいものピラフ☆十六穀米入り

お米を洗って ザルに上げ、十六穀米を混ぜておく。
さつまいもは1.5cm角に切る。
人参玉ねぎは 粗みじん切りにする。

温めたフライパンに 油を敷き、人参玉ねぎを入れ 炒める。
玉ねぎが透き通ってきたら 米、さつまいもを入れ炒める。

米が透き通ってきたら 水と塩コショウ、コンソメを入れふたをする(強火)。
沸騰して湯気が出てきたら 弱火にして9分待つ。