残り食材で、ゴマ油香る具だくさん味噌汁!

残り食材で、ゴマ油香る具だくさん味噌汁!の画像

Description

鳥むね肉と根菜たっぷりのヘルシー味噌汁。
ゴマ油で香りとコクをプラスしました!

材料 (5人分)

1/2枚
5センチ
1/2本
1/2個
1枚
冷凍笹掻きゴボウ
一握り(20グラムくらい)
1/2丁(150グラムくらい)
1000cc
和風顆粒だし
小さじ1
味噌
適量
ゴマ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    鳥むね肉と根菜類は一口大に切る。椎茸は薄切り
    豆腐はさいの目に切る。
    ネギは薄切り

  2. 2

    写真

    鍋にゴマ油を熱して鳥むね肉を炒め、根菜類を入れて軽く炒める。

  3. 3

    水を加えて根菜類が柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    顆粒だしを入れて、豆腐を加えて煮る。

  5. 5

    火をとめて味噌を溶き入れたあと、もう一度ひと煮立ち。味見して良ければ完成
    です。

コツ・ポイント

肉より野菜と豆腐が多い味噌汁です。
あっさり鳥むね肉をゴマ油で炒めることでコクを出します。
味噌は各家庭の味で調整してください。
具材はこの他にジャガイモやこんにゃくなどをプラスしたり、お好みでアレンジできます。

このレシピの生い立ち

大規模停電で冷蔵庫の食材がピンチでした。ムダにしたくなかったので、この味噌汁を作りました。
一品でボリュームがあり、体が温まります!
レシピID : 5244831 公開日 : 18/09/10 更新日 : 18/09/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート