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ジャガイモは水で洗い 皮を剥いて 千切りにする。さっと水にさらしておく。
人参もジャガイモと同じくらいの大きさに切り、小鍋にお湯を沸かして 茹でる。
②の鍋に1分くらい時間差を置いて 水気を切ったジャガイモも入れて 茹でる。2〜3分茹でたら ザルにあげる。
軽く粗熱をとったら ボウルに明太子をほぐしてマヨネーズを混ぜたところに入れて あえる。
仕上げにゴマをそえて 完成!