ヘルシー！ヨーグルトディップ4種

プレーンヨーグルトを一晩水切りします。水きり後は大体200ｇくらいになるようです。
写真のように500mlのペットボトルを真ん中から切り、飲み口を逆さにして重ねると便利です。
水切り後、ココット皿に4等分します。

☆黒胡椒ディップ☆ ココットに入れたヨーグルトのうちの一つに、黒胡椒（多目がお勧め）を入れ、味を見ながら塩を加え味をととのえ完成。

☆ハーブガーリックディップ☆ ハーブソルトを味を見ながら加え、ガーリックパウダーをお好みの量加え混ぜ完成。

☆ハニージンジャーディップ☆
生姜汁と蜂蜜を加え混ぜ合わせ完成。

☆プルーンシナモンディップ☆
プルーンをみじん切りにして加え、シナモンを好みで加えて混ぜ合わせ完成。

パンや野菜など、好きなものにつけてどうぞ。
写真はベーグルを輪切りにしたものと、食パンを小さくカットしたものです。中央の丸いのはプチトマト。

スティックにしたにんじんに。