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【co-opイワシの生姜煮】湯煎
【白菜とツナのサラダ】切った白菜を茹でて、ざるにあける。冷めたらほんだしと砂糖を少し混ぜて水気を切る。
かつお節と白ごまとマヨネーズを混ぜて出来上がり。
【大根の煮物】いちょう切りの大根とひき肉を、水、しょうゆ、お酒、みりん、ほんだしで煮る
【オクラとキノコの卵スープ】オクラときのこを茹でて、鶏がらスープの素と味覇で味付け。溶き卵を流し入れる。
【十六穀ごはん】十六穀ごはんの素で炊く
apopopopo
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