アボカドとツナのホットサンドの画像

Description

i-WANO「はさもっか」で作る、ツナのホットサンド。
アボカド入りで食物繊維が摂取できます♪

材料

1/4個
35g
10g
マヨネーズ
10g
ひとつまみ
ピザ用ミックスチーズ
15g
ドライトマトオイル漬け
0.5枚

作り方

  1. 1

    赤玉葱はみじん切りにし、アボカドは1cm程の厚さに切ります。

  2. 2

    ドライトマトのオイル漬けも、散らせるように小さく切り分けます。

  3. 3

    はさもっかにオリーブオイルを塗ります。

  4. 4

    ツナ・赤玉葱のみじん切り・塩・マヨネーズをボウルで混ぜます。

  5. 5

    写真

    アボカド・4で和えたツナ・ドライトマトのオイル漬け・チーズを載せて、はさもっかでサンドします。

  6. 6

    中火で両面を1分ずつ、その後弱火で両面を2分ずつ焼きます。

  7. 7

    写真

    半分にカットします。

  8. 8

    写真

    今回使用したのは、i-WANO「はさもっか」です。

コツ・ポイント

ドライトマトのオイル漬けを少し散らすと、味のアクセントになります。
加熱の時間と火力は、あくまでも目安になります。

このレシピの生い立ち

単調になりがちなツナサンドに変化を持たせたレシピを考えました。
レシピID : 5299847 公開日 : 18/11/16 更新日 : 18/11/16

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