バターもルーも不要！濃くまろシチュー

野菜類を食べやすい大きさに揃えて切る。ほうれん草は別茹でして切っておいて下さい。

ボウルの中に、おもちを摩り下ろす、または、みじん切りにします。

お鍋に水を入れ人参とじゃがいも茹でます。時間差で玉ねぎを入れます。

４にコンソメを入れます。

むきエビと生かきを入れます。

牛乳を入れ煮立たせないように気をつけて下さい。