がんもとキャベツのさっと煮の画像

Description

お弁当と被らないように、がんもどきを使ってフライパンで作る簡単朝ごはん。隠し味にケチャップを使ってます。

材料 (4人分)

☆めんつゆ(2倍濃縮)
大さじ2
☆ケチャップ
大さじ1
200cc

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツは外側を使って小さくなったものを半分使いました。

  2. 2

    写真

    4つにくし形切り

  3. 3

    写真

    朝は忙しいので油抜き省略!でも、味は浸みやすいように、包丁で両面をチクチク刺しておく。

  4. 4

    写真

    フライパンに☆を入れて混ぜ、

  5. 5

    写真

    がんもとキャベツを並べる。

  6. 6

    写真

    蓋をして中火にかける。沸騰したら弱めの中火弱火で、キャベツがしんなりするまで蒸し煮。

  7. 7

    写真

    途中ひっくり返してね~。

  8. 8

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    盛りつけて完成!
    一味をかけると大人味に。

コツ・ポイント

新鮮ながんもどきなら、油抜き省略しても
油臭くない気がします。

このレシピの生い立ち

お弁当では卵やお肉を使いたいので、朝ごはんのたんぱく源は大豆製品を使うことが多いです。
レシピID : 5306338 公開日 : 18/10/24 更新日 : 18/10/24

このレシピの作者

まんまるらあて
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪
主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。
日本酒LOVE!
◆2016年よりレシピ エール就任
◆クックパッドアンバサダー2023として活動中

鯖♡同盟:No.15
http://ameblo.jp/mammaru-egao/

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