皮・ワタまで使うバターナッツポタージュ
ことのはファーム
作り方
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1
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バターナッツは、ピーラーで皮をむいて種とワタを取り出します。
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2
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バターナッツの皮と種、ワタ、そして玉ねぎの皮をひたひたの水で煮込みます。※写真の皮は交雑して緑が交ざってます(^_^;
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3
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弱火で20分程度煮込んだら、ザルで漉します。これで屑野菜でとる出汁、ベジブロスができました。
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4
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鍋でバターを熱して、薄切りにした玉ねぎを炒めます。しんなりしたらOK。
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5
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４の鍋に角切りにしたバターナッツ、３のベジブロスを入れ、ひたひたにならなければ水も追加して煮込みます。
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6
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バターナッツがやわらかくなったら、ミキサーやブレンダーなどで全体がなめらかになるようにします。
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7
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豆乳もしくは牛乳を入れてお好みのトロトロ感になるように調整。
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8
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最後に少しずつ塩を入れて調味して、彩りにオレガノなどを散らせば完成♪
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コツ・ポイント
豆乳も塩も、ちょっとずつ入れて調整していくと、失敗しにくいです。
ことのはファームがイベントに出店するときには、オレガノではなくキクイモの葉を乾燥・粉砕したものをかけ、好評を得られました。でも、一般にはあまり売られていないですね(^_^;
ことのはファームがイベントに出店するときには、オレガノではなくキクイモの葉を乾燥・粉砕したものをかけ、好評を得られました。でも、一般にはあまり売られていないですね(^_^;
このレシピの生い立ち
野菜の皮や種には栄養がたっぷりあるので、それを全部とりいれたくて作りました。農薬を使わずに育てた野菜は、こういう使い方をしても安心ですね。
ことのはファーム
