豚キムチ丼【柏市学校給食】の画像

Description

野菜たっぷりでピリ辛の豚キムチ丼は,子どもたちも大好きです。

材料 (4人分)

茶わん4杯
150g
ごま油
大さじ1
にんにく
1かけ
しょうが
1かけ
150g
1/4個
2枚
1/2束
1/2本
1/2袋
 砂糖
小さじ1
 醤油
大さじ1
 酒
大さじ1
 オイスターソース
大さじ1
 塩
少々
 こしょう
少々
 仕上げ用ごま油
大さじ1/2
小さじ1

作り方

  1. 1

    にんにくとしょうがはみじん切り,豚肉は4cm幅に切る。にんじんは斜めうす切り,玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    もやしは洗ってざるにあげておく。にらは4cm幅に切る。

  3. 3

    ごま油でにんにく,しょうがを炒めて香りを出し,豚肉を炒める。にんじん,玉ねぎを入れてさらに炒める。

  4. 4

    白菜の芯の部分を入れて炒め,火が通ったら葉の部分,もやしを入れて,全体的にしんなりしたらキムチを加える。

  5. 5

    調味料を入れて炒めたらにらを加える。塩こしょうで味を整え,仕上げのごま油を加える。

  6. 6

    丼にご飯を盛りつけ,仕上がった具をのせ,白ごまをふりかける。

コツ・ポイント

火の通りにくい野菜から順番に入れて炒めます。にらは最後にさっと火を通すようにしましょう。

このレシピの生い立ち

「料理研究家・大瀬由生子先生アレンジメニュー」
学校給食の人気メニューをより簡単に,より美味しく工夫していただいたレシピです。

旬の食材をより美味しく手軽にいただけます。
レシピID : 5338493 公開日 : 18/11/20 更新日 : 18/11/20

このレシピの作者

柏市の給食レシピ
柏市の学校給食の4つのこだわり ①バラエティ豊かなメニュー②千産千消の力を生かす③素材を生かした手作りメニュー④味覚を育てる「うま味」の活用 
子ども達の成長に関わる栄養バランスはもちろんのこと,食に関心を持てる献立作りを目指し,学校給食が食育の教材そのものとして活用されています。www.city.kashiwa.lg.jp  柏市教育委員会学校保健課給食担当・柏市保育運営課・地域健康づくり課

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