バターチキンカレー

バターチキンカレー

Description

ライザップcook仕込み

材料 (2人分)

鶏むね肉
250g
プレーンヨーグルト
100g
玉ねぎ
1個
バター
30g
小さじ1
トマト缶
1缶
小さじ2
砂糖
小さじ4

作り方

1

鶏むね肉を一口大に切り、カレー粉とヨーグルトと一緒にziplockに入れて揉み込み、冷蔵庫に保管する

2

玉ねぎをみじん切りにする

3

鍋にバターを溶かし、すりおろしにんにく、玉ねぎを中火で炒める

4

③を加え、弱火で1分炒める

5

④トマト缶を入れ、中火にして沸騰するまで煮る。弱火にして5分煮る。

6

鶏むね肉を加え、中火にして沸騰するまで煮る。弱火にして5分煮る。

7

⑤を加えて中火にし、沸騰したら火を止めて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ライザップcook仕込み
レシピID : 5421314 公開日 : 18/12/21 更新日 : 18/12/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」