超簡単ブロッコリーのガーリックオイル和え

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Description

ブロッコリーを2種のオイル和えて、にんにくを効かせて、おつまみにもなるレシピです。

材料

にんにく
1片
1パック
ごま油
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
入り胡麻
大さじ1
醤油
小さじ1
昆布茶
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に分けて茹でる

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとごま油を入れて、薄切りにしたにんにくをいれて、弱火でにんにくが焦げないように揚げ焼きする。

  3. 3

    茹で上がったブロッコリーの水をよく切る。(水分が残っていると味がぼやけるので)そこに醤油、昆布茶をいれて、よく和える

  4. 4

    味が馴染んだら、鰹節とごまを入れてざっと混ぜて、2 のフライパンに入れて、火を止め全体に油が回るようにあえて終了。

コツ・ポイント

ブロッコリーの水分をよく切ること。オイルはブロッコリーの準備をしている間弱火で温めておく。

このレシピの生い立ち

つまみにもおかずにもなるレシピをと思い考えました
レシピID : 5423514 公開日 : 18/12/23 更新日 : 18/12/24

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