福岡県産野菜の炊きおこわの画像

Description

福岡県産のお米や野菜を使った、彩も美しいおこわです。

材料 (4人分)

80g
うるち米
200g
40g
32g
28g
サラダ油
4g
しょうゆ
8g
みりん
12g
一番だし汁
400g
10g
2g

作り方

  1. 1

    もち米とうるち米は一緒に洗米し、水気を切る。

  2. 2

    れんこんは半月に切る。にんじんは飾り用に梅型に抜いてゆで、残りはみじん切りにする。

  3. 3

    えのきは3cm長さに切り、油揚げはサッとゆでて油抜きをして短冊に切る。

  4. 4

    春菊は葉と茎に分けて、葉は小さくちぎり、茎はゆでて小口に切る。

  5. 5

    鍋に油を引き、れんこん、油揚げ、みじん切りにしたにんじん、えのきを炒めて、しょうゆとみりんを加える。

  6. 6

    1の米に、だし汁、酒、塩、桜えび5を加えて炊く。

  7. 7

    炊き上がったら4の春菊を混ぜ込んで茶碗に盛り、梅型のにんじんを飾る。

コツ・ポイント

「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
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このレシピの生い立ち

「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
レシピID : 5446267 公開日 : 19/01/31 更新日 : 19/01/31

このレシピの作者

福岡県
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