コリコリ椎茸の「モチふわ~」豆腐つくね風

コリコリ椎茸の「モチふわ~」豆腐つくね風の画像

Description

コリッコリな椎茸は、噛むと汁がジュワ~~♡肉は使わず、豆腐だけのつくね風です。焼きたての豆腐はフワフワ~で、冷めるとモチモチ~☆また、コリコリの焼き方も必見です☆

材料 (椎茸1パック分)

1パック
○豆腐(水を切っておく)←木綿の方が良い
1/2丁
5cm程度
○椎茸の軸のミジン
適量
○味噌
小1
○味醂
小1
大2
適量

作り方

  1. 1

    椎茸の軸を取り、取った軸はミジンにする。ネギもミジンにし、残りの○の材料と合わせて、手で崩しながらよく混ぜる。

  2. 2

    椎茸に(1)をこんもりと詰める。

  3. 3

    油を敷いたフライパンに、詰めた方を上にして並べ、フタをして弱火にかける。10分ぐらいジックリと焼く。コツは、10分たつまで絶対にひっくり返さないこと。焦げてないか心配な気持ちを抑えて、じっと我慢です☆

  4. 4

    写真

    ひっくり返し、程よい焼き目をつけたら出来上がり♪お好みで白ゴマをチョンとのせ、塩をふって、レモンを絞っていただく。

コツ・ポイント

・コリコリにするには、弱火でじっくり焼く事が大切!!動かさない事が最大のポイントです!
・豆腐の水切りはしっかり行って下さい。木綿の方がしっかりと出来ます。
・椎茸が肉厚の場合は、15分ぐらいかかると思います。調節してね☆

このレシピの生い立ち

ダイエット中にも満足のいくレシピをと思って作りました。肉がなくてもじゅうぶん満足~♪のはず。
レシピID : 545275 公開日 : 08/04/06 更新日 : 08/12/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

50 (50人)
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バカリャウ
肉類なしとは思えない満足感!じっくり弱火で待った甲斐ありました♡
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yukimi911
レモンとお塩でさっぱり♪お腹いっぱいヘルシーメニューですね★

黒ゴマがまたそそります☆手前の一つ下さ~い❤

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マーポン
初回は絹ごしで大失敗。今回は木綿でリベンジ!うまく行きました~☆

2回も作って下さったなんて、本当に感激です*:+凄く綺麗~❤

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usa☆kuma
お豆腐がふわふわで美味しかったです。椎茸の味がしてGOOD!

きゃ❤た~くさん作ってもらえて嬉しいです❤