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にんじんは5㎜角に切り、ゆでる。レタスを1口大に切る。
卵を溶き、塩、こしょうを入れて混ぜる。
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を半熟の状態になるまで中火で炒める。
3にご飯を入れ、切るように混ぜ合わせる。
ご飯と卵が混ぜ合えば、強火にし、1、鶏ガラスープの素、しらすを入れて、炒める。
器に盛り、紅しょうがを添えれば完成。