糖質制限★黒豆となすのツナ和え

Name: 糖質制限★黒豆となすのツナ和え
Yield: 2～3人分
Ingredients: 黒豆ドライパック 50g; なす 2本; オクラ 2本; ツナ缶(スーパーノンオイル) 1缶; いりごま 小さじ1; 醤油 小さじ1

Description

あと1品欲しいときに、さっと作れるヘルシーレシピ。黒豆を加えることでボリュームと栄養、食べごたえもアップ！

黒豆ドライパック

50g

2本

2本

1缶

小さじ1

醤油

小さじ1

◆黒豆ドライパック
https://www.tomoechan.jp/product/1050

レシピモニターの中原美香子さんにご考案いただきました。
【おいしい毎日しあわせごはん】
http://chikipon.blog.jp/

レシピID : 5456414 公開日 : 19/01/17 更新日 : 24/03/05