椎茸と帆立の中華粥の画像

Description

しいたけの香りを楽しみながら食べるお腹に優しい一品です。
レシピ提供:服部栄養専門学校

材料 (4人分60分)

1合
サラダ油
小さじ2
●帆立貝柱缶詰(汁も含む)
1缶(85g)
●しょうが(薄切り)
1/2かけ(4g)
1800ml
●鶏ガラ顆粒
大さじ1
適量
しょうが(千切り)
お好みで

作り方

  1. 1

    米は軽く洗い、ザルに上げる。乾しいたけは水で戻してから薄切りに、ほたて貝柱は手でほぐす。(汁は使うので取っておく。)

  2. 2

    洗った米にサラダ油を加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    鍋に●の材料、②を入れて強火にかけ、沸騰したら弱火にして30~40分煮る。

  4. 4

    米の表面が少し砕けるくらいまでやわらかくなったら塩で調味し、器に盛る。お好みで万能ねぎ・しょうがを入れる

コツ・ポイント

米に油をコーティングすることで火の通りが早くなります。沸騰するまでは米が鍋底につきやすいので、沸いたら一度軽く全体をかき混ぜて下さい。

このレシピの生い立ち

自然のままに美味しくてヘルシーな乾物を使って、美味しい料理を作りました。他にもいろいろあるので見てくださいね♪
レシピID : 5463765 公開日 : 19/01/21 更新日 : 20/12/25

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