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鍋に水と鶏ひき肉を入れ、箸でほぐしながら茹でる。火が通ったらザルにあけ、気になれば水で洗う。10gずつ容器に分ける。
コーンは熱湯で塩抜き。にんじんはカットしたら水50ccをかけレンジ600wで3分を2回。
小さくカットした野菜を少量の油で炒める。
全体に火が通ったら●を入れ、蓋をし弱火で15分したら完成!